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pure*pure カナダ | カナダ・バンクーバーの現地情報と日常をUpdateしていきます。

ビクラムヨガ★1週間目

ビクラムヨガに通い始めて1週間ちょっとが経ちました!
週3回のペースで行ってますよ!

いつも20分前ぐらいにスタジオに到着。
ヨガウェアを着て、サンダル履いて、マットとタオルを入れた
ヨガマットケースを斜めがけにして行くので、更衣室は
使ってません。
そのままサウナ室に直行です!

ヨガマットケースは小さく折りたたんで、壁の隅に置いて
OKなのでそうしてます。
そしてクラスが始まるまで、ヨガマットの上でゴロゴロ。
それだけでもジワーッと汗が出てきます。

さて、私が行っているビクラムヨガのスタジオは、
建物1階にあって外に出るドアがついているんですが、
どの先生もクラスが半分を過ぎた頃に、そのドアを開けて
外の空気を入れます。


これって他のビクラムスタジオでもするんでしょうか?

先生によって、そのままずっとドアをすかしたままにしておく
人や、ちょっと空けてちょっと室温が下がったらまたすぐに
閉める人もいますが。

前回の先生は、ずっとドアがすかしたままになっていて、
クラスが終わる頃には、結構室温が下がっていました…。
お陰で汗もあまりかかなかったような。
ホットヨガの意味がないですよね~?


それからお水について。
最初の2ポーズは、体温を上げるためのものなので、
とにかく2ポーズが終わるまでは飲んではいけないと
いうことでした。
でもそれ以降は、お水は積極的に飲んで!というのが
このスタジオの方針みたいです。
水が足りなくなったときは、先生自ら汲んできてくれる
こともあります!
これも、同じビクラムヨガでもスタジオによって教えが
違うのか?謎ですね。


ヨガの日は、私も張り切って朝から水を飲み、ヨガに
出かける前までに2リットル飲み終えるくらいに
しています。

ただ、ヨガのない日はなかなか2リットル飲めず、
いつもサボリがち…。
これは明日からでも直していかなければ。


今のところ、ビクラムヨガのお陰で体型が変わったか
どうかは分かりません。
体重は変わってません…。( ̄д ̄;)


bikram7croppedthumb.jpg


↑コレやると、足の指の感覚がなくなるんですが…。

Category : YOGA in カナダ
Posted by PURE on  | 20 comments  0 trackback

20 Comments

フランキン says..."No title"
こんにちは~
ヨガ・・がんばってますね^^
一日のメニューが終わると
きっとすがすがしいんだろうなぁ~

記事内の写真のスクワットっぽい姿勢の女性は
トモミさんですか?(笑)
2005.08.19 23:07 | URL | #79D/WHSg [edit]
トモミ says..."No title"
☆フランキンさん
ぎゃっはっは!いただいたコメントにウケました~。(笑)
いやー、私もこんなにきれいにポーズが出来れば
苦労しないんですけどね~。
この空気イスのポーズ、キツイですよ。

この写真、どこかから拾ってきたんですけど、日本人なのか
どうなのかも分かりませんよね…。
2005.08.19 23:35 | URL | #79D/WHSg [edit]
cinnamon says..."No title"
頑張ってますねー。私も週3で行っていますが、体重はPMSで増えちゃいました。ふぅ。

うちはクラスの間はあまりゴクゴクと飲まないほうがいいと言われます。お水でお腹がいっぱいになると気持ち悪くなったりすることがあるからだそうです。あと、キャメルのあとは飲んじゃダメっていわれます。なんでもstressを放出するポーズなので、それを押し戻すことになるんだとか・・・。

室温は窓と暖房で調節していると言う感じです。先生によってはあつ~くするひともいるし、すずし~くする人もいるかな。今日みたいに暑い日だと窓を開けても気温が下がらなくて「あぢー!」ってことになります(笑)。
2005.08.19 23:39 | URL | #79D/WHSg [edit]
Richie says..."No title"
すごーい!週に3回も行っているとは!!
ハマってますね。

そのままヨガに行けるなんて羨ましい!
私もこれからはそうしようかな?と思って、ホットヨガの後は"ビオレ汗拭きシート"で汗を拭き取って、スカトレ直行です(これで悪臭を放つ私から脱出^m^)

ドアを開けたままだとあんまりホットヨガの意味がないかもしれませんね。
途中で汗が引いてしまうような気が・・・
あのどんよりした暑さが、ホットヨガの魅力なのに(笑)

これからも頑張って下さいね。私も目の手術が終わったらヨガ張り切ります!
2005.08.20 12:25 | URL | #79D/WHSg [edit]
ebisublog says..."No title"
確かにこの写真の格好では足の指が痛そうですね…それにしても毎回がんばってらっしゃいますね♪ヨガをやると体がホントにすっきりしますよね!
2005.08.22 08:07 | URL | #79D/WHSg [edit]
lisa says..."No title"
週3なんてスゴイですね~。普通のヨガの方もいかれてるんですか?
私は、来月からホットヨガデビューできるかな?この季節、家での
ヨガはホットヨガ状態なんですが、全く体重減りません~。体脂肪も
変わってないからねっ。これには、少々ショックだけど(涙)
ところで、ビクラムヨガは、お水スタジオでもらえるんですか?
日本のは、持参だと思うけど水持ってくの結構重そうだなぁ。
まぁ帰りは、空だからいいけど。
2005.08.22 21:23 | URL | #79D/WHSg [edit]
トモミ says..."No title"
☆cinnamonさん
cinnamonさんも週3ですか!
同じビクラムでも、細かいところは違うこともあるんですね。
確かに、水を飲んだらオエっとなりそうなポーズも中には
ありますよね~。

窓を開けることに関しては、私の場合初めて行った
ホットヨガがYaletownヨガで、あのスタジオは先生が
ドアを開けることはなかったので、そういうものだと
思っていました。
ビクラムは窓を開けて外の空気を入れるのが普通?なの
かもですね。

いろいろ情報交換できて嬉しいです!
2005.08.22 22:43 | URL | #79D/WHSg [edit]
トモミ says..."No title"
☆Richieさん
ビオレ汗拭きシートは日本からご持参ですか?
それともコンビニ屋なんかに売ってるのかな?
スカトレやバスに乗る場合は、ヨガ後の汗は気になり
ますよね~。
私は近所なのはいいんですが、汗だくになった後に
テカテカになった顔でロブソンを横断しなくては
いけないのが苦痛…。(笑)
夕食帰りの人たちで賑わってる時間帯なもんで。

窓の開閉については、そうなんですよね。
生徒の中には、窓を開けてほしくない人もいて、彼らは
窓からなるべく遠い位置に陣取ってます。
窓の近くだと、ほんとサウナの意味が半減…。

ホットヨガ、一緒に頑張りましょー♪
2005.08.22 22:52 | URL | #79D/WHSg [edit]
トモミ says..."No title"
☆ebisublogさん
そうなんです、このポーズはキツイですよ~~~。
ebisuさんはその後ヨガはどうですか?
今はホノルルマラソンに向けての練習に力を入れて
いるのかもしれませんね。
ヨガはアスリートにも人気ですよね!
2005.08.22 22:56 | URL | #79D/WHSg [edit]
トモミ says..."No title"
☆lisaさん
今は他のヨガには行ってないんですよ~。
でも9月あたりからまたFlow Yogaに通うかもしれません!

ビクラムで先生が汲んできてくれる水は、多分普通の
水道水なんじゃないかと思います。
ミネラルウォーターはやっぱり買わないといけないみたいで。

Flowヨガには、ウォータークーラーがあって自由に水を
汲めるようになってるんですけどね~。

来月ホットヨガデビューが出来るといいですね!!
感想楽しみにしています♪
2005.08.22 23:01 | URL | #79D/WHSg [edit]
chie says..."No title"
トモミさん、行って来ました~ホットヨガ。
いや~~びっくるするぐらい汗が出るんですね!
いつもスポーツクラブで3クラス連続出たりする私ですが
あの汗の出方にはビックリしました~。
終わった後は爽快感が味わえたので入会して来ましたよ~。

この写真のポーズは足がプルプルしちゃいます(笑)。
2005.08.23 06:19 | URL | #79D/WHSg [edit]
peco says..."No title"
早速、私はビクラム@キツラノへ行ってきました。窓は開閉はなかったですよ。yaletownの方は先生によって、あったりなかったりだったけど、温度が下がるようなことはなかったです。ビクラムのポーズの種類の方が、少なかったですが、必ず2回ずつするのと、先生がしっかりしているというのが印象でした。
トモミさんのように、パッケージを勧められましたが、購入はしてきませんでした。私はあのじゅうたんのモワ~っとした匂いが慣れなく、あと、やはりホットヨガだけだと少しおもしろくないので、(実は体力に問題が、、、)yaletownに戻ろうかと思ってます。
ビクラムで、8ヶ月くらいの妊婦さんが余裕な感じでホットヨガやっていました。私は必死なのにね、まだまだですね。。。
朝テレビでやっているのを見て、Flow yogaにも興味あるので、一度行ってみようかな。
またいろいろ教えてくださいね。
2005.08.23 09:30 | URL | #79D/WHSg [edit]
トモミ says..."No title"
☆chieさん
とうとう行ってこられましたか!!
スポーツクラブに3クラス連続というのもかなりすごいと
思いますが、それでも汗の量はホットヨガが多いん
ですね…!!
うっふっふ、これでホットヨガデビュー仲間ですね~♪

このポーズホントきついですよね。
慣れる日が来るのかな…。
2005.08.24 02:02 | URL | #79D/WHSg [edit]
トモミ says..."No title"
☆pecoさん
おおお!キツラノ情報ありがとうございます!!
そうか~、キツラノは窓開けないんですね。
暑いのが好きな人にはいいですね、でもどうやら
カーペットが臭うのかな?
私が行っているアルバーニのほうは、ほとんど臭いが
ないので、もし機会があったらトライしてみてくださいね。
Yaletown Yogaにもいい点がありますし(何と言っても
スタジオや雰囲気がオシャレだし♪)自分に合う
スタジオを探せるのはいいですよね☆
ぜひFlow Yogaにもトライしてみてください。
TVに出てるのは、あのスタジオのオーナー夫婦なんですが、
明るくていい人たちですよ~♪
2005.08.24 02:06 | URL | #79D/WHSg [edit]
peco says..."No title"
トモミさん、アルバーニのビクラムにもトライしてきました。カーペットの匂いはキツラノとあまり変わりなかったような、、、特に後半フロアになった時は気になります。私が敏感すぎるのかな?!窓の開閉は時々あったけど、そのおかげでフラフラにならずにすみました。

スタジオの感じはキツラノの方が更衣室は倍以上の広さでシャワーも4つ、きれいですよ。レッスンフロアは、柱が何本かあって、鏡付きなんだけど、少し圧迫感があったかな。

先生は両スタジオ共にしっかりしていて、厳しいですね。怠けようものなら、チェックが入りました。。。
おそらくビクラムへ通うことはないかと思いますが、トモミさんのヨガ報告楽しみにしてますね。
2005.08.25 23:33 | URL | #79D/WHSg [edit]
jamon says..."No title"
こんにちわ~。
うちの近所にももうすぐホットヨガのスタジオが出来ます。
出来たらすぐお試し行こうと思ってます。
楽しみ~♪

うちのブログにフェチバトンが回ってきたんですが、次にトモミさんにお渡しできたらと思ってます。いかがですか?
よかったら、またのぞいて見て下さい~。
2005.08.28 19:54 | URL | #79D/WHSg [edit]
トモミ says..."No title"
☆pecoさん
キツラノとアルバーニのレポート、ありがとうございます!
キツラノのスタジオは随分大きそうですね。
というかアルバーニのスタジオが小さいのかも…?

匂いって人によって全然感じ方が違いますよね。
私はあの匂い全くOKなんですが、苦手な人も多いと思います。
この前のクラスで、クリスチャンディオールのプアゾンを
つけている人がいて、息が出来ませんでしたが…。
(プアゾン苦手なんです~。)

そうそう、ビクラムの先生は厳しめの人が多いですよね~。
ノリはヨガよりもエアロビに近いかな?と思います。


2005.08.30 14:01 | URL | #79D/WHSg [edit]
トモミ says..."No title"
☆jamonさん
日本にもホットヨガスタジオが続々オープンしてますね!
トライされたらぜひ感想を聞かせてくださいね~♪

フェチバトンっていうのがあるんですね。
あとで覗きに行きますね。
2005.08.30 14:24 | URL | #79D/WHSg [edit]
こうすけ says..."No title"
すごいカナダ。ホットヨガ?こちらオーストラリアではホットではなく普通のヨガなら流行っていますよ。一度体験してみたい。みんなフレンドリーで楽しそうなのでそちらにも遊びに行きたいな。 ごめんなさい申し送れてしまいました。私、オーストラリア、ケアンズ滞在のこうすけと申します。よろしくね。
2005.09.02 05:23 | URL | #79D/WHSg [edit]
トモミ says..."No title"
☆こうすけくん
初めまして~☆ …ではないですよね!?(笑)
コメントもらってびっくりしました。
ありがとう~~~。
ケアンズならホットヨガスタジオに行かなくても、
自然の中でホットヨガできちゃいそうだよね~。

ところで私達はお互い、オーストラリアに旅行したい&
カナダに旅行したいと言い続けて早4年ぐらい経つと
思うんですけど、どうでしょ?
そろそろ遊びに来られそう?
2005.09.02 12:24 | URL | #79D/WHSg [edit]

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