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アヌサラヨガを体験

先週の土曜日の夜、軽い気持ちでブログをいじっていたら、
見事にレイアウトがぶっ壊れました…。
(その時間帯にアクセスして下さった方がいたら、驚かせて
すみません…。)

そして直そうと試みること3時間、終わって寝たのが朝4時。


でも翌日曜日には“ヨガに行く!”と決めていたので
何とか起きて朝10時からのクラスに行ってきました。

ずっと気になっていたアヌサラヨガのクラス。
いつも通っているスタジオで、去年の秋頃から開かれていて
やっと行ってきました~。


正しくは Anusara Inspired Yoga という名前でした。

この日は雨が降っていなかったこともあって、結構参加者が
多く、20名くらいいたかな。男女半々ぐらい。


クラスの説明書きを読むと「流れに身を任せて」とか
「Flowing with Grace」とか書いてあって興味深かったん
ですよね。

日曜の朝をゆるゆるとヨガで過ごす…みたいなのんきな
ことを想像していたんですが。


実際は…




疲れました!!もうホント常に動いてるので!

流れの中に身を置いている、と言えば確かにそのとおり。
各ポーズの合間にハーフ・ヴィンヤサが必ず入り、
結構な運動量でした。


こんなに疲れたのは、寝不足だったせいでもあります。
寝不足明けの身体にはキツイ…。(涙)



しかもそんな中、ヘッドスタンディングも皆でトライ!
私ですか?勿論できません~。(これは寝不足とか関係ナシ。)


先生は、とってもよく喋る!
とにかくずっと喋っていてくれるので、実際にポーズをして
見せてくれることが少なかった割にはよく分かりました。
アジャストもたくさんしてくれて気持ちよかったです♪


結局クラスが終わったらグッタリ。
クラスに男性が多かったのも、今になってうなずけます。

ヨガが終わってこんなに“疲れた~!”となったのは、
ホットヨガ以来かもしれません。
あ、ということはホットヨガやパワーヨガを日頃から
している人には、それほどキツくないかもですね。


アヌサラヨガは哲学的な要素が多く、内面を見つめる
ことにも重点を置いているみたいですね。
その辺は1回のクラスではさすがに分からなかったものの、
ずっと続けていくことに、やっぱり価値があるように
思いました。


ヨガを通して運動不足を解消したい人にはオススメ!
寝不足の人にはオススメしません~!!(笑)


Flow_Yoga.jpg

Category : YOGA in カナダ
Posted by PURE on  | 11 comments  0 trackback

11 Comments

くるみ says..."No title"
私の通ってるスタジオでも今年に入ってからアヌサラヨガが導入されました。ずっとどんなヨガなんだろうと、気になってましたが、ホット&パワーヨガ並みの運動量なんですね。今度私も試してみます!

私は主にホット&パワーに通ってるのですが、何せ体が合金ロボットのように硬いので、それが問題なんです。少しずつでいいので、平均並みに体をやわらかくしたいです。

2007.03.06 11:29 | URL | #79D/WHSg [edit]
トモミ says..."No title"
☆くるみさん
アヌサラヨガ、流行ってるんですかね~。
ここ半年ぐらいの間に、ネットでも随分その名前を
目にするようになりましたよね。

くるみさんはホットヨガをされているということで、
アヌサラヨガもきっと楽しめると思いますよ!
私も今度は体調をもう少し整えて参加してみます☆
私も体硬いほうです…。
2007.03.06 16:29 | URL | #79D/WHSg [edit]
Richie says..."No title"
トモミさん、この前言われてたアヌサラヨガ、行かれたんですね。

私は名前からして結構メローでそんなにハードじゃないタイプのヨガかと思っていました。
運動不足の私にはいいかも~。

内面を見つめることに重点を置いているヨガだそうですが、何度か通ってみると何か発見がありそうで面白そうですね。
2007.03.08 12:20 | URL | #79D/WHSg [edit]
Lili says..."No title"
アヌサラヨガを体験されたんですね~。
私も名前の響きから勝手にスローでソフトなヨガなのかと勝手に思っていました。でもヴィンヤサフローみたいな感じでハードなんですね。
内面を見つめる事に重点を置いているというのは興味をそそられます。まだハワイのヨガスタジオではあまり導入されてないのかな~それとも私が知らないだけかも?機会があったらやってみたいです。
2007.03.08 13:19 | URL | #79D/WHSg [edit]
lisa says..."No title"
寝不足でハードなヨガ、お疲れ様でした~!(笑)アヌサラヨガってハードなんですねぇ。知らなかった~。何となくゆったりとしたヨガって思って私は今年に入ってアシュタンガ1本です。といってもクラスを減らしてアシュタンガしか出てないだけで、ペースは落ちてます・・・。私も機会があれば、アヌサラヨガやってみたいなぁ。内面を見つめるというのにも興味あります!

2007.03.09 08:26 | URL | #79D/WHSg [edit]
lisa says..."No title"
ごめんなさい↑前のコメント、途中で書き込んでしまった~。文章おかしいです・・・

寝不足でハードなヨガ、お疲れ様でした~!(笑)アヌサラヨガってハードなんですねぇ。知らなかった~。何となくゆったりとしたヨガって思ってました。私は今年に入ってアシュタンガ1本です。といってもクラスを減らしてアシュタンガしか出てないだけで、ペースは落ちてます・・・。私も機会があれば、アヌサラヨガやってみたいなぁ。内面を見つめるというのにも興味あります!
2007.03.09 08:29 | URL | #79D/WHSg [edit]
トモミ says..."No title"
☆Richieさん
行ってきました、寝不足のまま!
私もRichieさんと同じで、メロウなヨガを期待してたん
ですが、実際は違いましたね…。
同じアヌサラヨガでも、先生によって違ったりするのかなと
思ったり。

内面を見つめるヨガのはずなんですが、私にはハードすぎて
そんな余裕はありませんでした。トホホ。
2007.03.09 19:08 | URL | #79D/WHSg [edit]
トモミ says..."No title"
☆Liliさん
そう!ソフトそうな名前ですよね~!
でもまさにヴィンヤサフローでした。
アヌサラという名前は、何となくハワイっぽく聞こえる気が
するんですが、どうも人の名前みたいですね。
NYでは人気と何かで読んだので、ハワイでも有名に
なるかもしれませんね☆
2007.03.09 19:15 | URL | #79D/WHSg [edit]
トモミ says..."No title"
☆Lisaさん
書き込みの件、どうぞお気になさらずに♪
Lisaさんが続けているのはアシュタンガでしたね。
それならアヌサラヨガでも、それほどキツイと感じないの
ではと思いますよ。
私もパワーフロウとか続けていれば、また違った感想
だったと思います。

もっと内面を見つめる余裕を持ってヨガをしたいですね。
まだまだいっぱいいっぱいで…。(笑)
2007.03.09 19:18 | URL | #79D/WHSg [edit]
Koma says..."No title"
アヌサラはハードなんですねぇ。
寝不足状態でやるヨガは確かにキツイですね。
前回は寝不足すぎて頭が痛くなり、昨日はヨガをしながら眠くて眠くて、瞑想やシャバーアサナの度に落ちそうになりました(^^;
そういえば、うちのスタジオに今度はアクティブコースなるものができました。どんなレッスンなんだろう???
2007.03.10 23:51 | URL | #79D/WHSg [edit]
トモミ says..."No title"
☆Komaさん
そうそう!疲れているときのシャヴァアサナは
やばいですよね~!
私も寝不足だと頭痛と胃もたれみたいな気分になります…。
Komaさんのスタジオのアクティブコースも興味津々ですね。
一度トライしてみてください♪
2007.03.12 21:37 | URL | #79D/WHSg [edit]

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